Brokuły Orientalne

Brokuły Orientalne
Orientalne brokuły to bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 73 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka brokułów, sos sojowy, musztarda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest znakomite. Spróbuj Orientalna wołowina i brokuły, Marchewkowo-brokułowy orientalny, oraz Oriental Stir Smażone Brokuły dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ułóż brokuły w warzywnym parowniku na wrzącej wodzie. Przykryć i pary 5 do 8 minut lub do chrupkiego przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez OrzechówTabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów
2
Odcedzić; przełożyć do miski i ogrzać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
3
Połączyć sos sojowy i następne 4 składniki w małym rondlu; dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)
4
Polać brokułami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
5
Dodaj pomidora, kasztany wodne i zieloną cebulę; wrzucić delikatnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania KokosówWoda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia77
Magazyn