PrzepisyMagazyn

Brokuły i Cheddar Mini Frittatas

Brokuły i Cheddar Mini Frittatas
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać brokuły i Cheddar Mini Frittatas spróbować. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 88 kalorii. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 26 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, produkt z jajek kartonowych, ostry ser cheddar i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Mini Brokuły Cheddar Frittatas, Indyk, brokuły i Cheddar Mini Frittatas, oraz Mini jajeczne frittaty z brokułami, serem Cheddar i papryką Chipotle dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać piekarnik do 177°. Spray 12 regularnych filiżanek muffin z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
2
Umieścić brokuły w rondlu 2-quart; dodać około 1/2 cala wody. Gotować, pod przykryciem, 3 do 5 minut lub tylko do brokułów jest miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
3
Drenaż.
4
Brokuły podzielić równomiernie między kubki muffin. Wierzch równomiernie serem. Napełnij każdą filiżankę produktem jajecznym.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci
5
Piec 18 do 20 minut lub do zestawu. Cool Mini frittatas 5 minut; wyjąć z kubków muffin do regału chłodzącego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&mPomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m
1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia2
BezglutenoweWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizmPierwotne
Rodzaje PotrawDodatki
Dip z provolone i cebulą
Zanurzenie zaręczynowe
Mieszanka na ciasteczka owsiane z orzechami pekan
Dip cebulowy z serem Vidalia®
Pasta z fig i cebuli
Mini muffinki pomarańczowe
Pikantna salsa ananasowa
Biscotti cytrynowe z makiem
Proste ziemniaki w saszetkach
Spaghetti z taco
Podobne przepisy
Spaghetti z wołowiną i grzybami
Kolacja Sloppy Jose
Pikantne ciasteczka-paluszki
Makaron czosnkowy
Magazyn
Kugel z macą jabłkową
Placek jabłkowy z farmy
Ulubiony szwedzki żytni
Spaghetti z wołowiną i grzybami
Mini tarty z serem i karczochami
Zupa rybna Reubena
Ciasteczka w kubeczkach czekoladowo-miętowych
Pieczony dip cebulowy I
Mieszanka na ciasteczka owsiane z orzechami pekan
Kurczak parmezan w mikrofalówce