Broil Londyński Marynowany Sojowo

Name: Broil Londyński Marynowany Sojowo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, grubo pokrojony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jasnobrązowy cukier; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. top round London broil, około 1 1/2 cala grubości; 8 szalotki, końcówki przycięte; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 5 uncji posiekanej szczypiorku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały

Soy-Marinated London Broil jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 48g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 563 kalorie. Jeśli masz pieprz, szalotki, top round London broil, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Marynowany Broil Londyński, Bourbon Soy Marynowane London Broil, oraz Balsamiczny Marynowany Broil Londyński.

Instrukcje

Na dużej patelni, wymieszać sos sojowy, cukier, i czosnek, aż cukier się rozpuści. Opłucz mięso, osusz go ręcznikiem papierowym i umieść na patelni, obracając się do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Odstawić na 20 minut, obracając się jeszcze raz. W międzyczasie ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.Wyreguluj stojak piekarnika do górnej trzeciej części piekarnika i włącz brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mięso przełożyć na blachę do pieczenia wyłożoną folią. Rezerwy marynaty na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Smażone Krewetki

Posypać mięso pieprzem i broil, o 5 minut na stronie średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Przenieść do deski do krojenia i odstawić na 5 minut przed krojeniem cienko.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Umieść patelnię zawierającą marynatę na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj szalotki, zmniejszyć ogień do medium, i gotować przez 2 protokół. Podziel ryż na 4 talerze, ułóż mięso na wierzchu, łyżkę szalotki i sosu na nim i posyp sezamem.Wskazówka: gotowanie resztek marynaty przed użyciem jej jako sosu jest konieczne, aby zabić bakterie z surowego mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek, grubo pokrojony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jasnobrązowy cukier 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

top round London broil, około 1 1/2 cala grubości 8

szalotki, końcówki przycięte 12 łyżeczki czosnku w proszku

5 uncji posiekanej szczypiorku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.