Bok Choy-Tofu Stir-Fry

Name: Bok Choy-Tofu Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany makaron w stylu chińskim lub Anielskie włosy (około 6 uncji niegotowanego makaronu); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany bok choy; 2 Batoniki toffi Heath 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mrożony groszek cukrowy; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekane niesolone, prażone na sucho orzeszki ziemne; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona papryka; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 opakowania mrożonego groszku śnieżnego, rozmrożonego; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet firma tofu; 1 kostka bulionowa o Smaku warzywnym; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda

Bok Choy-Tofu Stir-Fry wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 416 kalorii, 20g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i podnieś Anielskie włosy, groszek śnieżny, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Bok Choy, Red Pepper & Tofu Stir Fry, oraz Smażone tofu z Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój tofu na 1-calowe kostki; odcedzić na 5 minut na ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Połącz wodę i 6 kolejnych składników w małej misce; mieszaj do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczka Półsłodkiej Czekolady

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać orzeszki ziemne; gotować 3 do 4 minut lub aż lekko rumiane, często mieszając. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; ułóż Tofu w jednej warstwie. Gotować 5 minut z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj marchew, papryka, i bok choy; smażyć 6 minut lub aż biała część bok choy jest chrupiące-przetargu. Zwiększ ciepło do wysokiej; dodaj tofu, orzeszki ziemne, groszek śnieżny i mieszankę soi. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 1/2 minuty lub do lekko grube, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki