Black Bean-Patelnia Na Słodkie Ziemniaki

Name: Black Bean-Patelnia Na Słodkie Ziemniaki
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 850 papryka habanero puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony papryka chipotle w sosie adobo; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodkie ziemniaki, obrane i drobno posiekane; 397 papryka habanero bulion warzywny puszka

Black Bean-patelnia na słodkie ziemniaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 5. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 368 kalorii, 16G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, bulion warzywny, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 7 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj patelnia na słodkie ziemniaki i czarną fasolę Enchilada, Curried Black Bean and Sweet Potato patelnia, oraz Patelnia z czarnej fasoli z indyka Enchilada z ryżem ze słodkich ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, podsmażyć cebulę w oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Dodać fasolę, słodkie ziemniaki, bulion, chipotle, pieprz i cynamon.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 25 minut. Odsłaniać i gotować na wolnym ogniu 5-10 minut dłużej lub aż ziemniaki są bardzo miękkie i mieszaninę zagęszcza, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane