Bez Problemów Chrupiący Obiad Z Kurczakiem

Name: Bez Problemów Chrupiący Obiad Z Kurczakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszone liście bazylii; 2 (zima) olej; 3 (zima) KRAFT tarty parmezan; 10 Krakersy o obniżonej zawartości tłuszczu RITZ, drobno pokruszone; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże warzywa (paski zielonego pieprzu, paluszki marchewki, brokuły i pokrojona cukinia), gotowane; 170 Orzechy dowolne (posiekane) pkg. Piec TOP farsz Mix dla kurczaka

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 129 kalorii. Ten przepis służy 30. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz liście bazylii, mieszankę farszu kuchennego, pokrojone warzywa i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Chrupiący Obiad Z Kurczaka Z Grilla, Chrupiący Kurczak z makaronem i serem obiad, oraz Pieczony kurczak obiad z ziemniakami i karczochami na łóżku z chrupiącą kapustą.

Instrukcje

Na talerzu wymieszać okruchy, ser i bazylię. Kurczaka opłucz zimną wodą, delikatnie otrząśnij nadmiar. Kurczaka zanurzyć w mieszaninie okruchów, obracając się równomiernie płaszcz po obu stronach każdego kawałka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków