Bengalski Dhal

Name: Bengalski Dhal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łyżeczka suszonego rozmarynu; 2 (zima) posiekana kolendra; 4 goździki czosnek, grubo posiekany, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula, cienko pokrojona, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 cale Cała papryka Serrano chile (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Jeśli masz w pobliżu 45 minut spędzić w kuchni, Bengalski Dhal może być niesamowity bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 33 centów za porcję. Ta przystawka ma 108 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. 17 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Ten przepis od Allrecipes wymaga cebuli, soczewicy, mielonej kurkumy i papryki serrano chile. Z łyżką wynik 81%, to danie jest wyjątkowe. Dhal Curry Z Mięsem (Gosht Dhal), Zaprawiony Dhal (Masala Dhal), oraz bengalski dum aloo, jak zrobić bengalski styl dum aloo są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Umyj soczewicę w sitku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Połącz soczewicę i wodę w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj połowę pokrojonej cebuli i czosnku, resztę rezerwując na później. Dodaj kurkumę, liść laurowy, pomidory i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kurkuma

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj papryczki chili, pozostawiając je w całości, aby dodać smaku lub przekroić na pół, aby dodać ciepła. Gdy mieszanina zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do wrzenia. Gotuj, aż soczewica się rozpadnie i lekko zgęstnieje, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

W międzyczasie na patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu, aż olej zacznie się mienić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj zarezerwowaną pokrojoną cebulę; gotuj i mieszaj, aż cebula zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5 minut. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i kontynuuj gotowanie i mieszanie, aż cebula będzie bardzo delikatna i ciemnobrązowa, jeszcze 15 do 20 minut. Dodaj resztę posiekanego czosnku i gotuj, cały czas mieszając, aż czosnek będzie pachnący i delikatny, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wlej zawartość patelni do ugotowanej soczewicy i wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Udekoruj posiekaną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek