Beany burgers z bazylią tzatziki

Name: Beany burgers z bazylią tzatziki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 50 Orzechy dowolne (posiekane) orzech sosnowy; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola borlotti, osuszona i opłukana; 1 małe cebula czerwona, drobno posiekana; 2 (zima) pasta pomidorowa suszona; 85 Orzechy dowolne (posiekane) bułka tarta świeża; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeże liście tymianku lub 1 łyżeczka suszonego; 1 jajko, pobite; 1 WES E Sztuka języka angielskiego olej słonecznikowy do smażenia; 1 WES E Sztuka języka angielskiego bazylia tzatziki (patrz osobny przepis); 1 WES E Sztuka języka angielskiego flatbreads, tortilla lub pitta breads

Beany burgers z bazylią tzatziki to śródziemnomorski przepis, który służy 4. Jedna porcja zawiera 345 kalorii, 14g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 25 minut. 44 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz jajko, olej słonecznikowy, pieczywo pitta i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Hamburgery Falafel z Tzatziki, Hamburgery jagnięce z tzatziki, oraz Burgery z soczewicy z Tzatziki.

Instrukcje

Umieść patelnię na średnim ogniu i lekko grzać orzeszki piniowe przez 2-3 min lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z patelni i ustawić na jedną stronę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Włóż fasolę borlotti do dużej miski i dobrze rozgnieść masher ziemniaków lub widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Borlotti

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać orzeszki piniowe, cebulę, pastę pomidorową, połowę bułki tartej, tymianek i jajko. Doprawić do smaku, następnie delikatnie wymieszać, aż składniki zostaną dokładnie połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Lekko mokrymi rękami uformuj mieszankę na 4 hamburgery. Płaszcz Na zewnątrz każdego burger z pozostałą bułką tartą. Przykryć i schłodzić w lodówce przez co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Aby ugotować hamburgery: rozgrzać cienką warstwę oleju słonecznikowego na dużej patelni i smażyć przez 3-4 minuty z każdej strony na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Słonecznikowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić na papierze kuchennym, następnie podawać w rozgrzanych płaskich chlebach, tortillach lub pittach i łyżką na tzatziki bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Tzatziki

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Masher Ziemniaczany

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

50Orzechy dowolne (posiekane)

orzech sosnowy 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola borlotti, osuszona i opłukana 1małe

cebula czerwona, drobno posiekana 2(zima)

pasta pomidorowa suszona 85Orzechy dowolne (posiekane)

bułka tarta świeża 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeże liście tymianku lub 1 łyżeczka suszonego 1

jajko, pobite 1WES E Sztuka języka angielskiego

olej słonecznikowy do smażenia 1WES E Sztuka języka angielskiego

bazylia tzatziki (patrz osobny przepis)1WES E Sztuka języka angielskiego

flatbreads, tortilla lub pitta breads

Polecane wino: Malbec, Merlot, Zinfandel

Malbec, Merlot i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na hamburgera. Merlot będzie idealnie pasował do klasycznego burgera ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Zuccardi Aluvial Altamira Malbec. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 90 dolarów.