Bazylia i Prosciutto zawinięte Halibut

Name: Bazylia i Prosciutto zawinięte Halibut
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) przyprawa adobo; 6 liście 1 czerwona cebula, mała kostka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety halibut; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 plastry prosciutto

Bazylia i Prosciutto zawinięte halibut jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 201 kalorii, 22g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 4,19 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz przyprawy adobo, bazylia, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Prosciutto-zawinięty Halibut z dyni letniej, Prosciutto-zawinięty halibut z sosem maślanym z szałwii, oraz Halibut zawinięty w Prosciutto z brukselką i kapustą kuskus.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połóż 3 liście bazylii na każdym kawałku prosciutto. Filety z halibuta przyprawiamy przyprawą Adobo, układamy na jednej stronie przygotowanych plasterków prosciutto, a filety rybne zawijamy prosciutto i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Adobo

Filety Z Halibuta

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Filety Rybne

Prosciutto

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Ustaw patelnię bezpieczną dla piekarnika na średnim ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, wlej oliwę z oliwek i umieść owinięte filety z halibuta na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)