Basa włoska (Sum)

Name: Basa włoska (Sum)
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 397 papryka habanero filety basa; 1 warzywo (np. szpinak) świeży Gruboziarnisty czarny pieprz; 1 papryka jalapeno, drobno posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 2 pomidory roma, posiekane

Przepis włoska Basa (sum) może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w mniej więcej 16 minut. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 364 kalorie, 72g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na $6.98 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jeśli masz filety basa, pomidory roma, oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 94% to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Filety Z Suma Włoskiego, Nie ma sobie równych pieczona Basa, oraz Almond Coated Basa.

Instrukcje

Jeśli używasz mrożonych ryb, upewnij się, że jest całkowicie rozmrożony i poklepany do sucha z jakąkolwiek wilgocią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Skrop połowę soku z cytryny z jednej strony filetu, posypać pieprzem i oregano , a następnie poklepać je na rybie.Przekręć filet i powtórz z cytryną i przyprawami.Włącz ciepło do średniego, podgrzej dużą patelnię i lekko spryskaj olejem lub Pam.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj ryby, pomidory & Jalapeno, okładka.Gotować 3 minuty, odwrócić rybę i wymieszać pomidor, przykryć.Zakończyć gotowanie apprx 3 więcej minut.Proste i łatwe podawać z ryżem lub makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki