Balsamiczna Spódnica Stek, Świeże Warzywa, Puree Z Grochu I Białej Fasoli

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj stek z balsamicznej spódnicy, świeże warzywa, groch i Puree z białej fasoli. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 19g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę cannellini, bulion z kurczaka, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Prześcieradło-spódnica z balsamicznym winegretem, Broccolini i białą fasolą, Pizza z puree z białej fasoli i świeżymi pomidorami, oraz Spódnica stek z burakami i zielenią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pięć kroków w tym naczyniu. Marynata, grillowanie, glazura balsamiczna, puree z grochu i fasoli oraz sałatka z zieleni. Ale nic nie jest trudne.Marynata-marynować stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Glazura Balsamiczna

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Zieloni

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Dodać olej, sok z cytryny i skórkę, rozmaryn, sól i pieprz, zioła, czosnek i szczyptę czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dobrze wymieszać i natrzeć cały stek. Umieścić w dużym woreczku i niech marynować co najmniej 4 godziny lub cały dzień.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Wyjąć i doprowadzić do temperatury pokojowej przed grillowaniem lub można patelni sear. Zajmie to tylko 4-5 minut na stronę na dużym ogniu z dobrymi znakami grilla, dopóki nie otrzymasz dobrych znaków grilla. Ten stek nie trwa długo. Zdejmij z rzadka, a następnie przykryj i przykryj folią, aby odpocząć.Glazura balsamiczna-gdy stek zbliża się do temperatury pokojowej, rozpocznij glazurę balsamiczną. W małym garnku rozgrzej olej i dodaj szalotkę. Gotować, aż będzie lekko miękki lub przezroczysty, a następnie dodać balsamiczny i gotować 10-15 na średnim niskim, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Glazura Balsamiczna

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

Dodać miód, tymianek i szczyptę pieprzu.Przecier z grochu-również przed gotowaniem stek, zrobić przecier z fasoli i grochu mix. W patelni saute, dodać czosnek, groch (rozmrożony) i fasola i mieszać na średnim ogniu, aż dobrze połączone, dodać bulion z kurczaka i gotować kolejne 3-4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatki (opcjonalnie)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć do robota kuchennego i zrobić szybkie puree, nie gładkie, tylko szorstki puree, ale nadal jest trochę tekstury. Powrót na patelnię i dodać parmezan i rozmaryn oraz dodatkowy bulion z kurczaka w razie potrzeby. żeby zrobić porządny puree.Sałatka-proste wrzucić zieleninę z czerwoną cebulą i oliwkami. Nic więcej i umieścić naczynie razem. Sałatkę układam na dużym talerzu i polewam plastrami steku. Pamiętaj, aby pokroić na ziarno, aby uzyskać bardzo aromatyczne i delikatne cięcie. Na ziarno jest wydzielina-Top z balsamicznym szkliwem i umieścić niewielką ilość puree z ziemniaków i fasoli na boku. Glazura balsamiczna nie tylko dobrze komponuje się z sałatką, ale także z puree z fasoli i grochu. Wszystkie składniki tworzą świetne danie.Opcjonalnie. Używam trochę balsamiczny, oliwa z oliwek, suszone oregano, i s / p że szczotka na kilka dobrych plastrów pomidora i grill tuż przed podaniem. To tylko wierzchołek całej potrawy. Nawet trochę oliwy z oliwek, s/p będzie działać dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Glazura Balsamiczna

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Suszone Oregano

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Zieloni

Ciasto Kukurydziane

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek dla niemowląt (mrożony jest w porządku)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki, połówki 1Batoniki toffi Heath

pieprz czarny mielony 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cannellini, odsączona i opłukana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

tymianek suszony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

rozmaryn, świeży i mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek mielony 2Batoniki toffi Heath

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1

cytryna, Skórka z 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sałata, posiekana (mieszane warzywa z romaine, czerwony liść lub ulubione)0

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan 1małe

cebula czerwona, mała, pokrojona na pół i cienka w plasterki 1szczypta

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, koszerna 8krewetki i żyłki

12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.2larges

szalotki, duże pokrojone w kostkę 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Ser Cheddar, tarty, do posypania

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować wina rezerwowego Zdobywcy Złotego Medalu Albertiny Merlot Lorilai. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 25 dolarów za butelkę.