Baked Sheepshead on Hoppin ' John

Name: Baked Sheepshead on Hoppin ' John
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 sprig Dekoracja: świeża bazylia; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety Owcze lub grouper (około 1 do 1 1/2 cala grubości); 8 krewetki i żyłki Masło cytrynowo-ziołowe, zmiękczone; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 8 krewetki i żyłki Hoppin John

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać pieczone Sheepshead na Hoppin ' John spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 22 kalorie. Na 21 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka dekoracji: gałązki bazylii, filety z groupera, masło cytrynowo-ziołowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sylwester będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 27%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Hoppin ' John, Hoppin ' John, oraz Hoppin ' John dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać rybę solą i pieprzem; na każdy filet posmarować 2 łyżki masła cytrynowo-ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na lekko nasmarowanej patelni jellyroll.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w temperaturze 400 przez 10-12 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Serwuj nad Hoppin ' John.

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1sprig

Dekoracja: świeża bazylia 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety Owcze lub grouper (około 1 do 1 1/2 cala grubości)8krewetki i żyłki

Masło cytrynowo-ziołowe, zmiękczone 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 8krewetki i żyłki

Hoppin ' John

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Maximin Grunhauser Herrenberg Riesling Kabinett z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.