Azjatycki Łosoś Z Brązowym Ryżem Pilaf

Name: Azjatycki Łosoś Z Brązowym Ryżem Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 1 1 łyżka suszonego oregano starty świeży imbir; 1 ząbek czosnku prasowany lub mielony; 2 zielona cebula, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 1 cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana natka pietruszki; 1 czerwona papryka, posiekana; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia bez skóry (około każdego); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niegotowany krótkoziarnisty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Azjatycki łosoś z brązowym ryżem pilaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 459 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.17 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z doctoroz.com ma 20 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz syrop klonowy, filety z łososia, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Pilaf Z Brązowego Ryżu, Pilaf Z Brązowego Ryżu, oraz Marchewkowy Brązowy Ryż Pilaf.

Instrukcje

Aby ryż, rozgrzać olej w średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać cebulę i paprykę; gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać wodę i ryż; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu 50 minut, lub aż ryż jest miękki i ciecz jest wchłaniany.Puch widelcem; natkę pietruszki wymieszać. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem. W międzyczasie umieścić łososia na talerzu lub płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połączyć pozostałe składniki łososia; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Zalać marynatą łososia; odstawić 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Dodać łososia, odrzucając marynaty; gotować 3 do 4 minut na stronie, lub do łososia jest nieprzezroczysty i jędrne w dotyku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Podawać z brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 11 łyżka suszonego oregano

starty świeży imbir 1

ząbek czosnku prasowany lub mielony 2

zielona cebula, posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania 1

cebula posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana natka pietruszki 1

czerwona papryka, posiekana 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia bez skóry (około każdego)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy niegotowany krótkoziarnisty 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.7 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.