Awokado-zupa kukurydziana z grillowanym kurczakiem

Name: Awokado-zupa kukurydziana z grillowanym kurczakiem
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dojrzałe awokado, podzielone; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 1 małe ząbek czosnku, przecięty na pół; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 funt cukinii, sól koszerna, podzielona; 4 kliny wapienne; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez skóry, bez kości; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Jeśli masz w pobliżu 28 minut do spędzenia w kuchni, awokado-kukurydza Chowder z grillowanym kurczakiem może być spektakularny bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 372 kalorie, 23G białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz kliny limonki, ząbek czosnku, pierś z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kliny wapienne, można śledzić to danie główne z Mrożone Key Lime Pie jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 73%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Awokado Kurczak Kukurydza Chowder, Grill kukurydza, kurczak i bekon piwo Chowder, oraz Grillowana Sałatka Z Kurczakiem I Kukurydzą Z Awokado I Parmezanem.

Instrukcje

Obrać i grubo posiekać 1 awokado; umieścić w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj wodę, sok pomarańczowy, miód, 3/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i czerwoną paprykę, w razie potrzeby; zmiksuj na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Sok Pomarańczowy

Papryka Czerwona

Miód

Woda

Sól

Umieść w zamrażarce, aby schłodzić, podczas gdy kurczak gotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kurczaka posmarować olejem; posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cały Kurczak

Sól

Olej Do Smażenia

Umieść kurczaka na patelni; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij kurczaka z patelni; natrzyj kurczaka pokrojonymi bokami połówek czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Czosnek

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić kurczaka 10 minut; pokroić lub rozdrobnić na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Pozostałe awokado obrać i pokroić w kostkę. Wymieszać pokrojone w kostkę awokado, kukurydzę, paprykę i cebulę do schłodzonego puree z awokado. Łyżka chowder do miski; top z kurczaka i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka