Arctic Char z grzybami

Name: Arctic Char z grzybami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pęczki rukola, przycięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany szczypiorek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z Golca Arktycznego bez skóry (o grubości około 1 cala); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet z czerwonego wina, plus więcej na mżawkę; 2 szalotka drobno posiekana; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczarki białe, pokrojone w plasterki; 2 Batoniki toffi Heath gorczyca pełnoziarnista

Jeśli masz w pobliżu 25 minut do spędzenia w kuchni Arctic Char z grzybami może być super bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 34g białka, 16G tłuszczu i w sumie 302 kalorie. Za $4.14 za porcję, otrzymujesz danie główne, które serwuje 4. Udaj się do sklepu i podnieś musztardę pełnoziarnistą, pieczarki, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 18 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia niesamowity wynik spoonacular 97%. Arctic Char Tostadas, Arctic Char Vojvodina, oraz Arctic Char Z Smażoną Boćwiną są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Dopraw rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu na średnim ogniu, aż zacznie się mienić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę i podsmaż na złoty kolor na dnie i ugotuj w połowie, około 3 minut. Przełóż na blachę do pieczenia i piecz, aż się ugotuje, jeszcze 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie wytrzyj patelnię, wróć do średniego ognia i dodaj pozostałe 3 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj grzyby i gotuj bez mieszania, aż zrumienią się z jednej strony, około 1 minuty. Mieszaj i gotuj, aż się zrumienią, jeszcze około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodaj szalotki i gotuj do miękkości, mieszając, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Ubij 2 łyżki octu i musztardy i zagotuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zdejmij z ognia i dodaj szczypiorek i pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

W misce skrop rukolę olejem i octem, dopraw solą i pieprzem i wrzuć. Podziel na talerze i podawaj z rybą. Na wierzchu ułóż grzyby i ułóż soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjęcia Antonis Achilleos

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Dopraw rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu na średnim ogniu, aż zacznie się mienić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę i podsmaż na złoty kolor na dnie i ugotuj w połowie, około 3 minut. Przełóż na blachę do pieczenia i piecz, aż się ugotuje, jeszcze 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie wytrzyj patelnię, wróć do średniego ognia i dodaj pozostałe 3 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj grzyby i gotuj bez mieszania, aż zrumienią się z jednej strony, około 1 minuty. Mieszaj i gotuj, aż się zrumienią, jeszcze około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować