Anchois, Pomidory I Fasola Szparagowa Kuskus

Name: Anchois, Pomidory I Fasola Szparagowa Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Sztuka języka angielskiego Sardele; 7 Anchois w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 WES E Sztuka języka angielskiego Dużo bazylii; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 czerwona cebula, mała kostka; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Pomidory koktajlowe; 100 grs Pomidory koktajlowe; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Kuskus; 100 grs Kuskus; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Oliwa z oliwek Extra virgin; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Dressing: oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, ocet balsamiczny, sól i pieprz; 1 WES E Sztuka języka angielskiego fasola szparagowa; 100 grs Zielona fasola gotowana na parze; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 6 szklanek mieszanych warzyw (organiczna mieszanka mesclun, np. mache, rukola, cykoria) namoczonych i wysuszonych w wirówce do sałatek; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Sól; 1 WES E Sztuka języka angielskiego pomidory; 1 WES E Sztuka języka angielskiego non vegetarian

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj anchois, pomidorów i zielonej fasoli kuskus. Jedna porcja zawiera 1071 kalorii, 37g białka, oraz 33g tłuszczu. Na $6.96 za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz pod ręką dużą ilość bazylii, kuskusu, pomidorów koktajlowych i kilku innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Długa fasolka szparagowa z anchois i Sriracha, Fasola, Suszone Pomidory I Czarne Oliwki Kuskus, oraz Izraelski Kuskus Z Fasolką Szparagową, Fetanem I Pistacjami dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1WES E Sztuka języka angielskiego

Sardele 7

Anchois w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)1WES E Sztuka języka angielskiego

Dużo bazylii 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 czerwona cebula, mała kostka 1WES E Sztuka języka angielskiego

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1WES E Sztuka języka angielskiego

Pomidory koktajlowe 100grs

Pomidory koktajlowe 1WES E Sztuka języka angielskiego

Kuskus 100grs

Kuskus 1WES E Sztuka języka angielskiego

Oliwa z oliwek Extra virgin 1WES E Sztuka języka angielskiego

Dressing: oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, ocet balsamiczny, sól i pieprz 1WES E Sztuka języka angielskiego

fasola szparagowa 100grs

Zielona fasola gotowana na parze 1WES E Sztuka języka angielskiego

6 szklanek mieszanych warzyw (organiczna mieszanka mesclun, np. mache, rukola, cykoria) namoczonych i wysuszonych w wirówce do sałatek 1WES E Sztuka języka angielskiego

Sól 1WES E Sztuka języka angielskiego

pomidory 1WES E Sztuka języka angielskiego

non vegetarian

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.