Ananas i krewetki smażone Quinoa

Name: Ananas i krewetki smażone Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chili z ptasim okiem, w plasterkach; 1 garść kolendra, posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 jajko, lekko ubite (pomiń wegańskie); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos rybny (lub sos sojowy dla wegetarian); 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek drobno posiekany; 1 1 łyżka suszonego oregano imbir tarty; 2 zielona cebula w plasterkach; 1 Limonka, sok; 1 1 łyżka suszonego oregano olej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki ziemne lub orzechy nerkowca; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 słoiki (po 4 uncje każdy) pokrojone w kostkę pimientos, odsączone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ananas pokrojony na małe kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, dobrze wypłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę; 2 szalotka pokrojona w kostkę; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki, obrane i deviated (Pomiń dla wegetariańskie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać ananasa i krewetki smażone Quinoan spróbować. Jedna porcja zawiera 516 kalorii, 25g białka, oraz 25 g tłuszczu. Na 3,13 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z szafy gotowanie ma 7037 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz rodzynki, curry, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Pudding Z Mleka Kokosowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Ananas Nerkowca Quinoa Smażony Ryż, Ananas Nerkowca Quinoa 'Fried Rice', oraz Ryż Smażony Krewetkowo-Ananasowy.

Instrukcje

Doprowadzić quinoa, mleko kokosowe i bulion do wrzenia w średnim rondlu, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu pokryte, aż ciecz zostanie wchłonięta i quinoa jest miękka, o 15-20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj krewetki, czosnek, imbir, chili, pieprz i ananas i saute aż krewetki jest prawie gotowane, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodać jajko i gotować, mieszając przez minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Dodaj quinoa, groszek, rodzynki, orzeszki ziemne, curry i sos rybny i gotować przez 5 protokół.Test smaku i usunąć z mieszania ciepła w soku z limonki, zielonej cebuli i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę