All-Star Veggie Burger

Name: All-Star Veggie Burger
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Koreański SOS barbeque; 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola garbanzo, odsączona i puree; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 1 Batoniki toffi Heath suszona szałwia; 8 świeże liście bazylii, posiekane; 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe otręby owsiane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szybkie gotowanie owsa; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet firma tofu; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie można mieć zbyt wiele amerykańskich przepisów, więc dać All-Star Veggie Burger spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 154 kalorie, 8G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 444 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Jeśli masz tofu, szałwia, liście bazylii i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest super. Podobne przepisy to Veggie Burger B. L. A. T, Najlepszy Burger Wegetariański, oraz Nasz Idealny Wegetariański Burger.

Instrukcje

W dużej misce, wymieszać puree z fasoli garbanzo i bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wymieszać otręby owsiane, szybki owies i ryż; mieszanina powinna wydawać się trochę sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szybkie Gotowanie Owsa

Otręby Owsiane

Ryż

W osobnej misce rozgnieść tofu rękami, starając się wycisnąć jak najwięcej wody, Jak to możliwe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Spuścić wodę i powtórzyć proces, aż prawie nie ma wody, którą warto wylać. Nie jest konieczne usuwanie całej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Wlać sos barbeque na tofu, i mieszać do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wymieszać tofu do fasoli garbanzo i owsa. Doprawić solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i szałwią; wymieszać aż do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Czosnek W Proszku

Pieprz

Owies Zwyczajny

Szałwia Lekarska

Sól

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Z mieszanki fasoli formujemy paszteciki i smażymy je na gorącym oleju przez około 5 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia