Adobo-Przetarty Kurczak

Adobo-przetarty kurczak jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 687 kalorii, 42g białka, oraz 39g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kurczaka, olej roślinny, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kliny wapienne, można śledzić to danie główne z Mrożone Key Lime Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Adobo Afrykański-Przetarty Tuńczyk, African Adobo-Przetarte Steki Z Tuńczyka, oraz Klasyczny kurczak Adobo z książki kucharskiej Adobo Road dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać olej w ciężkim, średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować przez 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać chiles i gotować, aż ciemnieje z obu stron, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Kontynuuj gotowanie, aż chiles będą miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Przenieść mieszaninę do blendera i puree. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzej grill lub dużą patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

W międzyczasie przetrzyj mieszaninę adobo na całym kurczaku, używając około połowy adobo. Podsmaż kurczaka, od strony piersi w dół, aż pojawią się ślady grilla, około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj sosem adobo po drugiej stronie kurczaka. Przekręcić pierś kurczaka-bok do góry, umieścić na patelni i przenieść do piekarnika. Gotować kurczaka, fastrygując z dodatkowym sosem adobo co 20 minut, aż termometr mięsa zarejestruje wewnętrzną temperaturę 165 stopni F, około 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)