Łupacz Kokosowy

Name: Łupacz Kokosowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe z grubsza starty niesłodzony kokos; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z plamiaka lub dorsza; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekko rozgniecione awokado Hass; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielone, nieprażone pestki dyni, np. pestki dyni; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala owoce moreli lub przetwory, topione

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Kokosowe Crusted plamiak spróbować. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 37g białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 69 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soku z limonki, sól, o kokosie i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Łupacz po orzechach z warzywami na Farmers Market saute, Łosoś z kokosem w sosie kokosowym Chili, oraz Okoń Kokosowy.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. wyłóż blachę do pieczenia folią. W średniej misce wymieszać olej, miód, curry, cynamon i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Cukierki W Czekoladzie

Dodać pestki dyni i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni

Przenieść nasiona na przygotowaną blachę do pieczenia, rozłożenie jak najbardziej równomiernie i piec, rzucając od czasu do czasu, aż tosty i pachnące, 12 do 14 protokół. Odstawić do ostygnięcia, następnie obrać pestki dyni z folii, w razie potrzeby oddzielić palcami i przenieść do miski.Zwiększ temperaturę piekarnika do 232°. ułóż filety rybne w jednej warstwie na blasze wyłożonej lekko naoliwioną folią; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni

Filety Rybne

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Cukierki W Czekoladzie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

W średniej misce wymieszać kokos, bułkę tartą, masło i pozostałą 1/2 łyżeczki soli; odstawić.W małej miseczce wymieszaj smarowaną morelą i sokiem z limonki, a następnie posmaruj wierzch każdego fileta rybnego. Pat mieszaniny okruchów chleba na każdy filet i piec, aż tylko gotowane przez i złoty kolor, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania

Posypka W Kształcie Serca

świeża Resztka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przekładamy na talerze, topujemy z curry pestkami dyni i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

z grubsza starty niesłodzony kokos 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z plamiaka lub dorsza 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 2Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielone, nieprażone pestki dyni, np. pestki dyni 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(albo zwykłe)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

owoce moreli lub przetwory, topione

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.