Smażona wołowina Teriyaki

Name: Smażona wołowina Teriyaki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 56 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej rzepakowy, podzielony; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, grubo posiekany; 3 zielona cebula, pokrojona na 2-calowe kawałki; 192 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boneless beef top round steak, cut into thin strips

Teriyaki Beef Stir-Fry to danie główne dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 41 g białka, 33 g tłuszczu i łącznie 667 kalorii. Za 2,28 USD za porcję ten przepis pokrywa 31% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup paprykę, okrągły stek wołowy, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to japońskie danie. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 67%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Beef Teriyaki Stir Fry, Teriyaki Beef Stir-Fry i Teriyaki Beef Stir Fry.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sos teriyaki i 2 łyżki oleju, aż uzyskasz gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Płatki Warzywne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Standardowa Miska Na Wafle

Wlać połowę do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj wołowinę. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez 30 minut. Przykryj i przechowuj w lodówce pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Na dużej patelni lub woku z powłoką nieprzywierającą podsmaż zieloną paprykę i cebulę na pozostałym oleju przez 2-3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą

Płatki Warzywne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij i trzymaj w cieple.

Odcedź wołowinę; dodać do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałą marynatę; smaż przez 2-3 minuty, aż mięso przestanie być różowe. Wróć warzywa na patelnię; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)