Pieczona brukselka

Name: Pieczona brukselka
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 papryka habanero fresh or frozen brussels sprouts, thawed; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka posiekanej cebuli; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 0 warzywo (np. szpinak) 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody

Jeśli masz około 40 minut do spędzenia w kuchni, pieczona brukselka może być super bezglutenowym, laktoowowegetariańskim i pierwotnym przepisem do wypróbowania. Za 1,06 dolara za porcję otrzymujesz danie dodatkowe dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 5 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 103 kalorie . Jest idealne na Boże Narodzenie . Jeśli masz pod ręką brukselkę, pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz je zrobić. Ten przepis z Taste of Home ma 7 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 72% , co jest solidne. Podobne przepisy obejmują pieczoną brukselkę z czosnkiem , pieczoną brukselkę z czerwoną cebulą i pancettą oraz pieczone ziemniaki fingerling i brukselkę .

Instrukcje

Wytnij środek każdej brukselki w kształcie litery X.

Wlej 1 cal wody do rondla; dodaj kiełki. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-6 minut lub do momentu, aż będą chrupiące i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki