Śródziemnomorskie Nadziewane Piersi Z Kurczaka

Name: Śródziemnomorskie Nadziewane Piersi Z Kurczaka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona świeża bazylia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 5 Składniki

Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 41 kalorii, 5G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka sera feta, papryka, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Śródziemnomorskie Nadziewane Piersi Z Kurczaka, Nadziewane Piersi Z Kurczaka Po Śródziemnomorsku, oraz Śródziemnomorskie Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona i błony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Nasiona

Połówki pieprzu, boki skóry do góry, na wyłożonej folią blasze do pieczenia; spłaszczyć ręką. Broil 15 minut lub do poczernienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Umieścić w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; uszczelnić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Odstawić na 15 minut. Obrać i drobno posiekać. Przygotować grill na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Połączyć paprykę, ser, oliwki i bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Ser

Oliwki

Bazylia

Wytnij poziomą szczelinę przez najgrubszą część każdej połowy piersi kurczaka, aby utworzyć kieszeń. Stuff 2 łyżki mieszanki papryki do każdej kieszeni; zamknij otwór drewnianym kilofem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka