Łosoś z awokado i grejpfrutem

Name: Łosoś z awokado i grejpfrutem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dojrzały grejpfrut (czerwony wygląda ładnie); 1 WES E Sztuka języka angielskiego sok z cytryny, w razie potrzeby; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 larges dojrzałe awokado; 2 pęczki nie z lokalnego ogrodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek do łososia; 142 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia oskórowane, każdy ok. 140g

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepisy do twojego pudełka z przepisami, łosoś z awokado i grejpfrutem może być przepis, który powinieneś wypróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.25 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 35 g tłuszczu, oraz w sumie 420 kalorii. 22 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz oliwę z oliwek, awokado, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest niesamowite. Pieczony łosoś z awokado i grejpfrutem, Chrupiący Łosoś Z Sałatką Z Awokado I Grejpfruta, oraz Pieczony łosoś z salsą z awokado grejpfruta są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Przytrzymaj grejpfruta na misce, aby złapać soki, i obrać go, aby usunąć wszystkie białe pestki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pokrój grejpfruta między membranami na segmenty. Jeśli to konieczne, dodać sok z cytryny do soków grejpfrutowych, aby zrobić to do 2 łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Ubić oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie doprawić solą morską i pieprzem. Wrzucić w segmentach grejpfruta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Każde awokado przeciąć na pół wzdłuż, usunąć kamienie i obrać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Pokrój miąższ na kliny wielkości segmentów grejpfruta, upuszczając je bezpośrednio do dressingu z grejpfrutem. Wrzucić lekko, przykryć i schłodzić przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Odciąć i wyrzucić łodygi rukoli,dobrze umyć liście i wytrząsnąć do sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Łososia lekko posmarować i ugotować na patelni nieprzywierającej na wysokim ogniu, najpierw obrać ze skórki, następnie obrócić i gotować lekko z drugiej strony, aż Na Zewnątrz będzie złoty, a na środku jeszcze trochę miękki i różowy (około 2-3 minut z każdej strony).

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zrób Gniazdo rukoli na każdym talerzu, połóż łososia na boku i użyj szczelinowej łyżki, aby ułożyć awokado i grejpfruta na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Ubij sos, a następnie opryskaj go wokół łososia i nad rukolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

dojrzały grejpfrut (czerwony wygląda ładnie)1WES E Sztuka języka angielskiego

sok z cytryny, w razie potrzeby 4(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2larges

dojrzałe awokado 2pęczki

nie z lokalnego ogrodu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek do łososia 142Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia oskórowane, każdy ok. 140g

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Hindsight Win Chardonnay. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.