Łosoś wolno pieczony z sałatką z kopru ogórkowego

Łosoś wolno pieczony z sałatką z ogórka koperkowego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 299 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 4,35 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz jogurt, koperek, mieloną kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Łosoś z sałatką ogórkową i sosem koperkowym, Koperek i łosoś Peklowany buraczkami z sałatką ogórkową, oraz Grillowany łosoś cytrynowo-koperkowy z sałatką z ogórka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do sałatki: Ćwiartuj ogórek wzdłuż i usuń nasiona, ale pozostaw na skórze. Ogórki cienko pokroić i wymieszać z solą w durszlaku. Ustaw w zlewie na około 1 godzinę, aby spuścić. W międzyczasie umieścić jogurt w sitku wyłożonym filtrem do kawy i ustawić nad miską do odsączenia, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ogórki opłucz zimną, bieżącą wodą. Naciśnij na ogórki, aby wyodrębnić jak najwięcej płynu i osuszyć. Ogórki wrzucić z odsączonym jogurtem, koperkiem, cukrem, skórką pomarańczową, cayenne i doprawić pieprzem, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pokrój łososia wzdłuż, a następnie w poprzek, aby zrobić 4 równe kwadraty ryby. Łososia lekko posypać szczyptą kurkumy i lekko natrzeć, aby równomiernie pokryć. Doprawić łososia solą i pieprzem i umieścić na bardzo lekko naoliwionej patelni odpornej na przywieranie. Upiec łososia, obracając kawałki ostrożnie łopatką po około 10 minut, aż tylko gotowane przez, o 20 minut w sumie. (Powoli pieczony łosoś wygląda na Jasnopomarańczowy, a w środku będzie soczysty.) Aby podać, ogórki podzielić między 4 talerze, top z łososiem i udekorować koperkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Gałązki Kopru Włoskiego

Kurkuma

3 Paluszki Precelkowe

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 1szczypta

Szczypta pieprzu cayenne 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Ogórek Angielski (bez pestek) (o 2Batoniki toffi Heath

grubo posiekany świeży koperek (ok. 2 listki), plus więcej listków do przybrania 0Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 12 łyżeczki czosnku w proszku

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowy jogurt zwykły 1Batoniki toffi Heath

drobno starta skórka pomarańczowa 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

center cut salmon, skór 1szczypta

Szczypta cukru

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.