Łatwy Cytrynowy kurczak Piccata ze szparagami

Name: Łatwy Cytrynowy kurczak Piccata ze szparagami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi świeże, przycięte; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tub PHILADELPHIA cream Cheese Spread; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka i 2 łyżki. sok z 1 cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Need a bezglutenowe i pierwotne danie główne? Łatwy Cytrynowy kurczak Piccata ze szparagami może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.88 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, rosół z kurczaka, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Piccatan Z Kurczaka I Pieczone Szparagi, Łatwy Chicken Piccata, oraz Bardzo Łatwa Piccata Z Kurczaka.

Instrukcje

Gotować kurczaka w dużej patelni na średnim ogniu 2 do 3 min. z każdej strony lub aż lekko zbrązowieje po obu stronach. W międzyczasie wymieszaj ser śmietankowy, mleko, skórkę z cytryny, sok, czosnek w proszku i pieprz do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Grubych Plastrów Ogórków Kiszonych

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Srebrne Nonpareile

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać 3/4 szklanki śmietany serowej, bulion i kapary; zalać kurczakiem. Przykryć; dusić na małym ogniu 5 do 6 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon