Łatwa Pieczona Tilapia

Name: Łatwa Pieczona Tilapia
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 1 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 cebula w plasterkach; 15 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz do smaku; 15 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 5 gałązki tymianek (po 5-10 cm); 198 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii (1 filet na porcję)

Łatwa pieczona Tilapia wymaga ok. 27 minut od początku do końca. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 15 i kosztuje 29 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 32 kalorie, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Jeśli masz ząbek czosnku, filety tilapia, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Recipezaar. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 21%, co jest raczej złe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Łatwa Pieczona Tilapia, Łatwa Tilapia, oraz Easy Tilapia Piccata.

Instrukcje

Polać filetem z tilapii sokiem z cytryny. Sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Filety Z Tilapii

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać tymianek i czosnek.Filet piecz na średnim ogniu z każdej strony przez około 3 minuty. Nie przegotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Filet wyjąć z patelni i osuszyć na papierowych ręcznikach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać plasterki cebuli na patelnię i gotować do miękkości przez około 1-2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Filet podawać z plasterkami cebuli.Uwaga: można łatwo dostosować do więcej niż 1 porcji. Wystarczy zwiększyć ilość składników do swoich potrzeb, ale używaj jak najmniej oleju, jak to możliwe i nie używaj więcej niż 8 gałązek tymianku i 2 ząbki czosnku na jedną patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

ząbek czosnku, rozgnieciony 1(może być lub przeglądać)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1

cebula w plasterkach 15Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz do smaku 15Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 5gałązki

tymianek (po 5-10 cm)198Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii (1 filet na porcję)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.