Zupa z soczewicy z dodatkiem oleju musztardowego i szczypiorku pomidorowego

Name: Zupa z soczewicy z dodatkiem oleju musztardowego i szczypiorku pomidorowego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe marchewka posiekana; 2 larges łodygi selera naciowego, posiekane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany szczypiorek; 2 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 małe suszone chili (np. chili de árbol*), łamane na pół; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, posiekane; 0 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 2 (zima) do przyprawiania mięsa; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 7 larges pomidory śliwkowe, 4 grubo posiekane, 3 drobno posiekane; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion warzywny w puszkach; 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (może być lub przeglądać) całe nasiona kolendry

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Zupa z soczewicy z olejem musztardowym i polewą ze szczypiorku pomidorowego może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.67 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka marchwi, łodyg selera, pomidorów śliwkowych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa Z Czerwonej Soczewicy I Jarzyn Z Jogurtem Szczypiorkowym, Kremowa Zupa Pomidorowa Z Dodatkiem Pajęczyny, oraz Pieczona zupa pomidorowa z dodatkiem pajęczyny.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużym dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj następne 9 składników; smażyć, aż warzywa zaczną brązowieć, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Dodaj 4 grubo posiekane pomidory i kurkumę; wymieszaj 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Kurkuma

Dodać bulion i soczewicę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie; przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są bardzo miękkie, o 45 protokół. Doprawić solą i pieprzem. Zupa Puree w partiach w blenderze. Wróć do trawki. (Można dokonać 2 dni wcześniej. Schłodzić do ostygnięcia, następnie przykryć i schłodzić. Przepłukać zupę przed kontynuowaniem.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Soczewica

Bulion

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Garnek

W misce wymieszać 3 drobno pokrojone pomidory i szczypiorek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Szczypiorek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Podgrzać 2 łyżki oleju w ciężkim średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać nasiona gorczycy; gotować, aż nasiona przyciemnią i zaczną pękać, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Nasiona

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Wlać do małej miseczki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Zupa z chochli do misek. Top z olejem musztardowym i mieszanką pomidorowo-szczypiorkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Gorczycowy

Pomidor

Szczypiorek

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Chochla

* Dostępne na rynkach Ameryki Łacińskiej i niektórych sklepach specjalistycznych żywności.

** Dostępne na rynkach indyjskich i niektórych supermarketach. Jeśli jest niedostępny, użyj zielonej soczewicy i gotuj na wolnym ogniu około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica Zielona