Zupa Z Soczewicy Po Włosku

Name: Zupa Z Soczewicy Po Włosku
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu; 2 warzywo (np. szpinak) 6 średnich gruszek Bartlett lub D'Anjou; 1 ( bakłażany) marchewka posiekana; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera cienko pokrojone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona, opłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża pietruszka; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham rozdrobniony parmezan; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 170 papryka habanero puszka pasty pomidorowej; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet biały

Włoska zupa z soczewicy zajmuje około 55 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 168 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu. Za 45 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka granulek bulionu wołowego, brązowego cukru, pieprzu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Nie Wiele osób naprawdę lubi ten hor d ' oeuvre. Przynosi ci smak domu. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Z łyżką wynik 79%, to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują Włoska Zupa Z Soczewicy, Włoska Zupa Z Soczewicy, oraz Włoska Zupa Z Soczewicy.

Instrukcje

W dużym rondlu pokrytym sprayem do gotowania podsmaż cebulę, seler i marchewkę na oleju, aż będą prawie miękkie. Dodaj wodę, soczewicę, pietruszkę, bulion i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut lub do miękkości soczewicy, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie