Zupa z indyka, jarmużu i brązowego ryżu

Name: Zupa z indyka, jarmużu i brązowego ryżu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielone białe mięso z indyka, podzielone na małe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę w soku, odsączone; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, pokroić w 1/2 cala kawałki (około 1 1/3 szklanki); 195 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 15 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana świeża natka pietruszki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku herbes de Provence; 84 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mały pęczek jarmużu, grubo posiekany (około 4 zapakowanych filiżanek); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 944 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka, plus więcej w razie potrzeby; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeżo starty parmezan, opcjonalnie; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, pokrojona w kawałki 1/2 cala (około 1 1/2 szklanki); 5 larges do 6 dużych szalotek, posiekanych

Zupa z indyka, jarmużu i brązowego ryżu to danie główne dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 16 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 204 kalorie . Za 2,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brązowy ryż, pieprz, do 6 szalotek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest idealne na zimę . 3387 osób uznało ten przepis za smaczny i sycący. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 55 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 98% , to danie jest super. Podobne przepisy to: Czarna fasola i brązowy ryż z czosnkowym jarmużem , kalafiorem, brązowym ryżem i smażonym ryżem z warzywami oraz Pikantna zupa z soczewicy i czarnego ryżu z jarmużem, szpinakiem i porem .

Instrukcje

Zobacz jak przygotować ten przepis.

Rozgrzej olej w dużym garnku na średnio wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj szalotkę, marchewkę i paprykę i smaż, często mieszając, aż warzywa zaczną brązowieć i lekko zmięknąć, około 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Słonina Wieprzowa

Dodaj mielonego indyka i mieszaj, aż mięso stanie się białe i zacznie lekko rumienić się na brzegach. Zajmie to od 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Indyk Mielony

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodaj zioła prowansalskie i mieszaj przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

Dodaj 4 szklanki bulionu, pomidory i ryż. Doprowadź do wrzenia. Dodaj jarmuż i dopraw 3/4 łyżeczki soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, około 15 minut. Dopraw pozostałą 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju