Zupa Squash z chili Purée

Name: Zupa Squash z chili Purée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 2 kilogramy kabocha lub dyni; 12 krewetki i żyłki Chili purée lub chili w proszku; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka z warzywami lub tłuszczem; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży imbir; 2 goździki czosnek obrany i posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pory (ok. 4); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala O oliwie z oliwek; 12 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 12 krewetki i żyłki Kwaśna śmietana

Zupa Squash z chili Purée jest bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 12 porcjami. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 186 kalorii, 4G białka, oraz 7G tłuszczu. Sprawdza się jako niedroga zupa dla Super Bowl. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soli i pieprzu, odtłuszczony bulion z kurczaka, chili w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zupa z puree z dyni, Zupa z dyni z pieczonym Purée z czerwonej papryki, oraz Puree Crecy (Puree z zupy marchewkowej) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spłucz squasha. Dużym, ciężkim nożem, przeciąć na pół wzdłuż, używając młotka lub młotka delikatnie, jeśli to konieczne, aby przebić nóż przez squash. Wyjąć i wyrzucić nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Powierzchnie wyciąć szczotką oliwą z oliwek. Zestaw squash cut side down w 10-przez 15-calowy patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w piekarniku regularnym lub konwekcyjnym 375, aż squash będzie miękki po naciśnięciu, 45 do 60 minut. Rezerwuj soki z patelni. Miąższ czerpać ze skórek (należy mieć około 5 filiżanek) i usuwać skórki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie przycinają i odrzucają końcówki korzeniowe i twarde ciemnozielone wierzchołki z pora.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Pory przeciąć na pół wzdłuż i dokładnie spłukać pod zimną bieżącą wodą, przerzucając warstwy, aby uwolnić ziarno. Posiekaj pory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

W patelni 5-do 6-quart na średnim ogniu, wymieszać pory, czosnek i imbir na maśle, aż pory zaczną brązowieć, 6 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kolendrę, squash, reserved soki patelni i 5 szklanek bulionu. Z masherem ziemniaczanym, mash squash. (Zupa będzie gruba; dla gładszej konsystencji, wlać go do dużej miski, następnie czysty w blenderze, porcja na raz, i wrócić do patelni.) Cienkie z 1 do 4 więcej filiżanek bulionu, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu