Ziemniaki indyjskie, groch i kalafior

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Indyjskie ziemniaki, groszek i kalafior mogą być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 193 kalorie, 5G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, chili w proszku, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kalafior indyjski "Sabji" z groszkiem i marchewką, Kalafior z przyprawami indyjskimi i ziemniakami, oraz Przyprawiony kalafior Indyjski i ziemniaki {Aloo Gobi} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać ziemniaki i imbir; smażyć, aż ziemniaki są lekko rumiane, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Imbir

Wymieszać z kalafiorem, następnie sól, kurkuma, chili w proszku i papryka; smażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Kalafior

Kurkuma

Papryka

Sól

Dodać 1/2 szklanki wody; przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Woda

Dodać groszek i dusić 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Groch

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

różyczki kalafiora, pokrojone na kawałki wielkości kęsa 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży imbir 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek mrożony, rozmrożony 454Orzechy dowolne (posiekane)

ziemniaki russet, obrane, pokrojone w kawałki 1/2 cala 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Fram Wines Chenin Blanc. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.