Zielona fasola i torebki Basowe

Name: Zielona fasola i torebki Basowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, pokrojone wzdłużnie; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście kolendry; 12 2 łyżki roztopionego masła 12 cienkich plasterków obranego świeżego piernika; 454 papryka habanero fasola szparagowa przycięta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona, 1/3 palmy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 1 małe czerwona papryka, sadzona i krojona; 2 szalotki, drobno posiekane; 680 papryka habanero filety z czarnego basu lub labraksa; 2 warzywo (np. szpinak) przyprawa do owoców morza, 2/3 palmy (polecane: Old Bay)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj zielonej fasoli i torebek basowych. Jedna porcja zawiera 535 kalorii, 40g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.83 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać filety z okonia morskiego, szalotki, sos hoisin i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Aby zużyć świeży piernik można śledzić to danie główne z Piernik Z Owocowym Kompot jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kminek na zielonym ryżu, Okoń morski na parze z sosem z Czarnej Fasoli, oraz Okoń morski na parze z sosem z czarnej fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Odciąć 4 duże prostokąty folii, 16 do 18 cali każdy. Umieść kawałek folii na blasze do pieczenia i rozłóż pozostałe 3 na blacie. Rozrzucić 1/4 fasoli, papryka, i bok choy w środku każdego kawałka folii. Ułóż 3 plastry imbiru na każdym stosie warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Bok Choy

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Połącz kolendrę, przyprawę do owoców morza i kilka ziaren czarnego pieprzu w małej misce, a następnie posyp mieszaninę na wierzchu ryby. Filety ułożyć na warzywach.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W małej misce połączyć hoisin z sokiem pomarańczowym, a następnie polać sosem równomiernie na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Posypać szalotki i kolendry i złożyć długie boki folii się nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Zwiń folię o kilka obrotów, aby ją zabezpieczyć, a następnie zwiń krótkie boki, aby zamknąć opakowanie. Po uformowaniu pakietów powinieneś być w stanie ustawić je na dużej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Białych Bułek Obiadowych