Zdrowy Łosoś Wędzony

Name: Zdrowy Łosoś Wędzony
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 15 uncji łososia wędzonego w puszkach, osuszonego lub 2 szklanki gotowanego świeżego płatkowanego łososia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala seler drobno posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zielona cebula, drobno posiekana; 24 krewetki i żyłki świeży mielony pieprz, do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 12 uncji lekki serek śmietankowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos sałatkowy ranczo, opcjonalnie; 1 szczypta sól (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jasna śmietana; 2 Batoniki toffi Heath Marynowana fasolka szparagowa

Zdrowy wędzony łosoś może być tylko przyprawą, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 24 porcje z 65 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać łososia, serek, sos worcestershire, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Pasta Z Łososia Wędzonego, Pasta Z Łososia Wędzonego, oraz Pasta Z Łososia Wędzonego.

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

15 uncji łososia wędzonego w puszkach, osuszonego lub 2 szklanki gotowanego świeżego płatkowanego łososia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

seler drobno posiekany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zielona cebula, drobno posiekana 24krewetki i żyłki

świeży mielony pieprz, do smaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

12 uncji lekki serek śmietankowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Sos sałatkowy ranczo, opcjonalnie 1szczypta

sól (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jasna śmietana 2Batoniki toffi Heath

Marynowana fasolka szparagowa

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.