Zdrowe Płatki Owsiane Kokosowe

Name: Zdrowe Płatki Owsiane Kokosowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żurawina suszona; 3 (zima) miód (opcjonalnie); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czysty syrop klonowy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) jogurt zwykły (opcjonalnie); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki owsiane; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko sojowe zwykłe lub waniliowe; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słodzony płatki kokosowe; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzechy włoskie

Zdrowe płatki owsiane Kokosowe mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 361 kalorii, 10g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.38 za porcję. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 277 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jeśli masz płatki owsiane, miód, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest znakomite. Spróbuj Babeczki Owsiano-rodzynkowe-te babeczki są pakowane z rodzynkami, płatkami owsianymi i orzechami włoskimi, smaczne i zdrowe, Gorzka czekolada Malina kokos ciasteczka owsiane (wykonane z oleju kokosowego!), oraz Zdrowe ciasto kokosowe z lukrem kokosowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać mleko i sól do rondla i doprowadzić do wrzenia. Wymieszaj z owsem, syropem klonowym, rodzynkami i żurawiną. Wróć do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do średniego. Gotować przez 5 minut. Wymieszać orzechy włoskie i kokosowe, i odstawić, aż osiągnie żądaną grubość. Łyżka do miski do serwowania, i top z jogurtem i miodem, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki