Zdrowe I Pyszne: Zupa Z Ciecierzycy W Stylu Marokańskim

Name: Zdrowe I Pyszne: Zupa Z Ciecierzycy W Stylu Marokańskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka lub warzyw; 850 papryka habanero ciecierzyca, opłukana i osuszona; 425 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kolendra, posiekana; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 9 trochę posiekanej cukinii Kilka cytrynowych klinów; 1 ( bakłażany) cebula, pokrojona w kostkę mała; 0 warzywo (np. szpinak) nitki szafranowe, pokruszone; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone

Zdrowe i pyszne: zupa z ciecierzycy w stylu marokańskim jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.54 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 302 kalorie. Jest idealny do Jesień. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz ząbki czosnku, ciecierzycę, mielony imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 54%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Marokańska Zupa Z Ciecierzycy, Marokańska Zupa Z Ciecierzycy, oraz Marokańska zupa z ciecierzycy.

Instrukcje

W dużym garnku połącz bulion, ciecierzycę, pomidory, szafran i 1/2 łyżeczki soli. Kryć się. Doprowadzić do wrzenia. Po ugotowaniu Zabij ciepło i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Szafran

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

W tym czasie w dużym rondlu rozpuść masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać cebulę i 1/4 łyżeczki soli. Gotować około 5 minut, aż cebula będzie trochę miękka i półprzezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj czosnek, imbir i kminek. Gotować przez kolejne 30 do 60 sekund, aż pachną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Wlać mieszankę bulionu z ciecierzycy do rondla. Gotować na wolnym ogniu około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zabić ciepło. Wymieszać z kolendrą. Jeśli używasz szpinaku, wymieszaj go również. Sól i pieprz do smaku. Łyżkę do miseczek i podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół