Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Kurczaka Z Awokado

Name: Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Kurczaka Z Awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kolendra, posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 1 Awokado Hass, posiekane; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeży czarny pieprz; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 1 pęczki szalotki, posiekane; 2 udka z kurczaka bez kości, bez skóry, filetowane; 1 łyżka czerwony ocet winny befsztyk lub krojenie pomidorów, sadzone i posiekane

Zdrowe i pyszne: Sałatka z kurczaka z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,03 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 190 kalorii, 12g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz krojenie pomidorów, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami, Zdrowe i pyszne: Salsa z awokado i kukurydzy, oraz Zdrowe Nasiona Dyni I Awokado Pesto Sałatka Z Kurczaka Kanapki.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim-wysokim. Podczas gdy olej jest ogrzewanie, sól i pieprz po obu stronach kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kurczaka na patelni i sear 4 lub 5 minut na stronie, aż rumiane i po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjąć kurczaka z patelni i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podczas gdy kurczak jest chłodzenie, połączyć awokado, pomidor, szalotki, i kolendry w misce. Następnie pokroić wapno na około połówki, z których jedna jest nieco większa od drugiej. Wycisnąć większą połowę składników w misce. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Po dość ostygnięciu kurczaka pokroić na 1/2 cala kawałki. Wycisnąć pozostałą limonkę na kawałki i dodać do mieszanki awokado. Mieszać aż do połączenia. (Awokado powinno pokryć wszystko, ale nie powinno zostać unicestwione.) Sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana