Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Ciecierzycy Po Grecku

Name: Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Ciecierzycy Po Grecku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca odsączona i opłukana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany, posiekany i posiekany (ok. 1/2 dużego ogórka); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncja sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu, pokruszona (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście mięty, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku natka pietruszki, mielona; 1 ząbek czosnku, mielony lub prasowany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwki Kalamata, pestkowe i mielone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny (ok. 1 duża cytryna); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 smalls czerwona cebula, mielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj zdrowe i pyszne: sałatka z ciecierzycy w stylu greckim. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 272 kalorie, 13g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ciecierzycę, liście mięty, musztardę dijon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam poważne jedzenie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zdrowe I Pyszne: Zupa Z Ciecierzycy W Stylu Marokańskim, Warstwowa sałatka z ciecierzycy po grecku z oregano Vinaigrette, oraz Zdrowe I Pyszne: Jogurt Grecki Mus Cytrynowy.

Instrukcje

W dużej misce wrzuć ciecierzycę, cebulę, ogórek, miętę, fetę i pietruszkę. W małej misce wymieszaj sok z cytryny, oliwki, musztardę, olej i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Gałązki Kopru Włoskiego

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać dressing na wierzchu mieszaniny ciecierzycy i mieszać delikatnie do połączenia. Doprawić solą i pieprzem do smaku, a przed podaniem dodać nieco więcej sera, soku z cytryny, oleju, soli lub pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji