Zdrowe i pyszne: Quinoa i grillowana cukinia

Name: Zdrowe i pyszne: Quinoa i grillowana cukinia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, Dojrzałe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko zapakowana kolendra; 4 krewetki i żyłki Trochę posiekanej kolendry do dekoracji; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, gotowana, temperatura pokojowa; 3 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ser kozi, pokruszony; 1 Sok z limonki; 3 szczypce Kilka soli koszernej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Pieprz do smaku; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu orzeszki piniowe, tosty; 1 Batoniki toffi Heath koszerna sól morska; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany; 1 łyżka czerwony ocet winny cukinia, pokrojona w monety o grubości 3/4 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać zdrowe i pyszne: Quinoan i grillowana cukinia spróbować. Jedna porcja zawiera 362 kalorie, 14g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cukinię, lekko kolendry, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zdrowe i pyszne: Grillowana cukinia z farszem Quinoa, Zdrowe i smaczne: konfetti Sałatka Quinoa, oraz Zdrowe I Pyszne: Cukinia Crostini.

Instrukcje

Przygotuj dressing kolendra-awokado, mieszając awokado, sok z limonki, kolendra, czosnek, jogurt, woda i sól w blenderze (lub nas Blender ręczny).

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W razie potrzeby dodać pieprz i sól. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Trzy jajka ugotować na twardo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Umieść jajka w garnku i przykryj zimną wodą o około 1/2 cala. Doprowadzić do delikatnego wrzenia. Teraz wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw na dokładnie siedem minut. Przygotuj dużą miskę z lodowatą wodą, a po zakończeniu gotowania jajka umieść je w łaźni lodowej na około trzy minuty-wystarczająco długo, aby zatrzymać gotowanie. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Podczas gdy jajka są chłodzenia rozpocząć przygotowanie cukinii przez wrzucenie go z oliwą z oliwek i soli w średniej misce. Przygotować grill (średnio-wysokie ciepło). Jeśli martwisz się o monety cukinii spadające przez grill, możesz nawlec je na szaszłyki kabob (przebij zieloną skórę). Grill, aż cukinia są miękkie i gotowane przez, około 5 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Zdjąć z grilla i pokroić każdą cukinię na ćwiartki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Złamać i obrać każde jajko, pokroić każde jajko na ćwiartki wzdłuż, usuwając i odrzucając żółtko. Złóż sałatkę, rzucając quinoa z około 2/3 szklanki avocado vinaigrette. Sól i pieprz do smaku. Top z grillowaną cukinią, orzeszkami pinii, jajkami, kozim serem i odrobiną posiekanej kolendry do dekoracji. Obsługuję to w rodzinnym stylu, ale ty możesz robić Indywidualne platerowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część