Zdrowe i pyszne naleśniki z wysoką zawartością błonnika

Name: Zdrowe i pyszne naleśniki z wysoką zawartością błonnika
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki srebrne perły cukrowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko bez tłuszczu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki otręby owsiane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki pszenicy; 2 larges całe jaja, ubite

Przepis zdrowe i pyszne naleśniki wysokiej błonnika jest gotowy w około 25 minut i jest zdecydowanie spektakularny Wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten poranny posiłek ma 318 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 50 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. Udaj się do sklepu i odebrać pieczenia mix, jajka, otręby owsiane, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Przepis ten zachwycił 79 osób. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Zdrowe Trufle czekoladowe (bez cukru, o niskiej zawartości węglowodanów, o niskiej zawartości tłuszczu, o wysokiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości białka, bezglutenowe), Zdrowe gofry z gryki z dyni (bez cukru, o niskiej zawartości tłuszczu, wysokiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości białka, bezglutenowe i wegańskie!), oraz Zdrowe niskowęglowodanowe i bezglutenowe rolki półksiężycowe (bez cukru, o niskiej zawartości tłuszczu, wysokiej zawartości błonnika i wysokiej zawartości białka).

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

srebrne perły cukrowe 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko bez tłuszczu 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

otręby owsiane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kiełki pszenicy 2larges

całe jaja, ubite

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Francuski można połączyć z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Chateau Pindefleurs St-Emilion Bordeaux z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.