Zdrowe I Pyszne: Kurczak Paprikash

Name: Zdrowe I Pyszne: Kurczak Paprikash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Wschodnioeuropejskie, Europejskie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz cayenne (jeśli nie używa gorącej papryki); 4 trochę posiekanej cukinii Makaron jajeczny do serwowania; 2 goździki czosnek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 1 porcja startego parmezanu uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona papryka (ok. 1 medium); 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 454 papryka habanero pierś z kurczaka bez kości bez skóry, filetowana i pokrojona w paski 1-calowe; 1 porcja startego parmezanu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Zdrowe i pyszne: kurczak Paprikash może być tylko Wschodnioeuropejskie przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 500 kalorii, 35g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, pomidory w puszkach, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 11 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Kurczaka Z Awokado, Zdrowe I Pyszne: Makaron Z Kurczaka Z Bazylią, oraz Zdrowe i pyszne: kurczak z karczochami i kaparami.

Instrukcje

Rozgrzać olej rzepakowy na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kurczaka; gotować 5 minut lub aż rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z patelni i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, papryka, i czosnek na patelnię; sauté 4 protokół lub do miękkości. Powrót kurczaka na patelnię. Wymieszać w śmietanie i pozostałych składników; przykryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż kurczak jest gotowy i sos jest lekko gęsty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki