Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada

Name: Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta posiekanego plamiaka; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, odsączone; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. całe pomidory, odsączone i posiekane; 6 6-calowe Tortille kukurydziane, pokrojone na pół; 2 larges białka, lekko ubite lub 6 łyżek substytut jaj; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 4 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack; 64 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone dojrzałe oliwki, odsączone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki rozdrobnionego ostrego sera cheddar; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez kości; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Zapiekanka z kurczaka Enchilada może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 329 kalorii. Na 1,56 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 8. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś tortille kukurydziane, mielony pieprz, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do Jesień. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada, Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada, oraz Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayu do gotowania; miejsce na średnim ogniu, aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować 6 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usuń kurczaka z patelni; ostudzić. Kurczaka rozdrobnić 2 widelcami; odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Ponownie polać patelnię sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj rozdrobnionego kurczaka, piwo, papryka, i pomidory; gotować 10 minut lub aż większość cieczy odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Posiekaną Cebulę

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Funta Posiekanego Plamiaka

Zdjąć z ognia. Rezerwy 1 łyżka zielonej cebuli i 1 łyżka oliwek do dekoracji. Wymieszać pozostałe zielone cebule, Pozostałe oliwki, i chiles do mieszanki kurczaka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Ciasto Kukurydziane

Mąkę, sól, kminek i kolendrę połączyć w średnim rondlu. Stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Miejsce na średnim ogniu; gotować 7 minut lub aż gruby, stale mieszając. Stopniowo dodawać gorącą mieszaninę mleka do białek, stale mieszając trzepaczką. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Sery umieścić w misce; dobrze wrzucić. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić 1/2 szklanki białego sosu na dnie 2 1/2-quart okrągłego naczynia żaroodpornego lub Suflera pokrytego sprayem do gotowania. Ułóż 4 połówki tortilli nad sosem; top z 2 szklankami mieszanki kurczaka, 1/2 szklanki białego sosu i 1/2 szklanki mieszanki sera. Powtórz warstwy dwa razy, kończąc sosem. Odstaw pozostałą 1/2 szklanki mieszanki sera na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Piec, Odkryte, w 350 przez 40 minut lub do gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać pozostałą mieszaninę 1/2 szklanki sera, zastrzeżone zielonej cebuli, i zastrzeżone oliwki; piec dodatkowe 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odstawić na 10 minut przed podaniem.

Podawać ze śmietaną i salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Uwaga: można złożyć zapiekankę z wyprzedzeniem; przykryć i schłodzić w lodówce na noc, a następnie piec w 350 przez 1 godzinę lub do bąbelków. Lub zamrozić zapiekankę, rozmrozić w lodówce 24 godziny, a następnie piec przez 1 godzinę lub do całkowitego ogrzania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 funta posiekanego plamiaka 2551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chiles, odsączone 7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

całe pomidory, odsączone i posiekane 66-calowe

Tortille kukurydziane, pokrojone na pół 2larges

białka, lekko ubite lub 6 łyżek substytut jaj 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 4

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 0Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1% mleka niskotłuszczowego 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack 641 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone dojrzałe oliwki, odsączone 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3/4 szklanki rozdrobnionego ostrego sera cheddar 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pierś z kurczaka bez kości 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Stoltz Organic Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.