Zapiekanka z kalafiorem i szynką

Name: Zapiekanka z kalafiorem i szynką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 1 Głowa kalafior pokrojony w różyczki; 113 papryka habanero ser kozi, pokruszony; 227 papryka habanero stek z szynki, pokrojony na kawałki 1/2 cala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 4 trochę posiekanej cukinii Koszerna sól i pieprz; 1 ( bakłażany) cebula w plasterkach; 8 gałązki 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Kalafior i szynka Gratin może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 49g tłuszczu, oraz w sumie 599 kalorii. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz masło, śmietanę, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Serowa Zapiekanka kalafiorowa niskowęglowodanowa z szynką, Zapiekanka Z Kalafiora, oraz Zapiekanka Z Kalafiora dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 400 F. roztopić masło w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dodać cebulę i gotować, aż zmiękną i światło złoty brąz, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać szynkę i gotować, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodać śmietanę, mleko, ser, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Dusić aż zgęstnieje, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm