Zapiekanka z cukinią, kurczakiem i brązowym ryżem

Name: Zapiekanka z cukinią, kurczakiem i brązowym ryżem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy, wstępnie ugotowany, instant; 2 kostki bulionowe z kurczaka, rozpuszczone w dwóch filiżankach gorącej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarno kukurydzy (świeże lub konserwowane) (opcjonalnie); 1 ząbek czosnku, posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe salsa, słoik z pomidorami, cebulą i chilami; 4 krewetki i żyłki Papryczki peperoncini do dekoracji; 4 udka z kurczaka, bez kości i bez skóry; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, świeża pokrojona w 1/4 plastra (lub kawałki)

Zapiekanka z cukinią, kurczakiem i brązowym ryżem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odebrać brązowy ryż, kostki bulionowe z kurczaka, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Jak gotować brązowy ryż doskonale i cukinia i czosnek brązowy ryż, Zapiekanka z kurczakiem i brązowym ryżem, oraz Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i brązowym ryżem.