Zapiekane przegrzebki z pomidorami koktajlowymi, zieloną cebulą i pietruszką

Name: Zapiekane przegrzebki z pomidorami koktajlowymi, zieloną cebulą i pietruszką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Fleur de Sel lub gruba sól koszerna; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory koktajlowe lub winogronowe; 4 larges zielona cebula, posiekane, białe i zielone części oddzielone; 1 Batoniki toffi Heath łagodna hiszpańska papryka (pimentn dulce) * lub węgierska słodka papryka; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu grubo posiekana świeża pietruszka włoska, podzielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie, mięśnie boczne usunięte

Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.37 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 148 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 31 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pomidory winogronowe, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Podsmażone Przegrzebki Z Pomidorkami Koktajlowymi, Zieloną Cebulą I Pietruszką, Jesienna Sałatka z kukurydzy, pomidorów koktajlowych i pieczonej w piecu zielonej cebuli, oraz Makaron z karmelizowaną cebulą, pomidorami, pietruszką i oliwkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wypłukać i osuszyć przegrzebki; osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Posypać fleur de Sel i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fleur De Sel

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj przegrzebki; smażyć, aż zbrązowieje Na zewnątrz i po prostu nieprzezroczyste w centrum, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przełożyć przegrzebki na talerz; przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodaj 1 łyżka oleju do tej samej patelni; dodać białe części zielonej cebuli i smażyć aż prawie miękkie, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj pomidory i zielone części cebuli i smażyć, aż pomidory zaczną pękać i uwalniać soki, o 5 protokół. Wymieszać 3 łyżki natki pietruszki, sok z cytryny i paprykę. Powrót przegrzebki i wszelkie nagromadzone soki na patelni i mieszać tylko do ogrzania przez, o 1 minutę. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Uncje Płynu świeżej Wody

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przenieść mieszaninę przegrzebek do talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Skropić 1 łyżką oleju i posypać 1 łyżką posiekanej natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mafaldi Fresh Jeśli To Możliwe

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Wyposażenie

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Fleur de Sel lub gruba sól koszerna 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory koktajlowe lub winogronowe 4larges

zielona cebula, posiekane, białe i zielone części oddzielone 1Batoniki toffi Heath

łagodna hiszpańska papryka (pimentn dulce) * lub węgierska słodka papryka 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

grubo posiekana świeża pietruszka włoska, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie, mięśnie boczne usunięte

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.