Zapiekane przegrzebki z cytrynowym słodkim groszkiem

Name: Zapiekane przegrzebki z cytrynowym słodkim groszkiem
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża natka pietruszki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 6 kliny cytrynowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pędy grochu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łuskany świeży groszek angielski; 2 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 kilogramy przegrzebki morskie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona

Zapiekane przegrzebki z cytrynowym słodkim groszkiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis z 6 porcjami. Na 4,35 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz szalotki, groch, przegrzebki morskie i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki z cytrynowym Farro i sałatką z rukoli, Zapiekane przegrzebki z oliwkowym smakiem karczochów, oraz Zapiekane przegrzebki z pomidorowo-Koprowym smakiem.

Instrukcje

Groch angielski gotować we wrzącej wodzie z 1 łyżeczką soli przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Połącz groszek, 3 łyżki oleju, skórkę, sok, pietruszkę i szalotkę. Wymieszać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Podgrzać dużą patelnię żeliwną na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj 1 1/2 łyżeczki oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Posypać pozostałe 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu na przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj połowę przegrzebków na patelnię; gotować przez 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness. Powtórz procedurę z pozostałym 1 1/2 łyżeczki oleju i przegrzebki. Podzielić przegrzebki równomiernie między 6 talerzy; top każdej porcji z 2 1/2 łyżki mieszanki grochu i 1/4 szklanki pędy grochu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pędy Grochu

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża natka pietruszki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 6

kliny cytrynowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pędy grochu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

łuskany świeży groszek angielski 2Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 1kilogramy

przegrzebki morskie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.