Zapiekane przegrzebki z cukinią i marchewką

Name: Zapiekane przegrzebki z cukinią i marchewką
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, rozdrobniona; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka przesiana; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży koperek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 1 1 łyżka suszonego oregano mielona Skórka z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana lub 1/2 szklanki sera mascarpone; 1 1 łyżka suszonego oregano masło lub 1 -2 łyżki oliwy z oliwek; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Starta cebula; 8 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu szalotki lub 2 łyżki szczypiorku, mielone; 16 larges 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe słodka kukurydza z całego jądra; 8 krewetki i żyłki drobno posiekane czerwone i żółte pomidory; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia rozdrobniona

Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 220 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Jeśli 1,09 zł za porcję wpadki w budżecie, zapiekane przegrzebki z cukinią i marchewką mogą być super pescatarian przepis do wypróbowania. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz marchew, ser mascarpone, szalotki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Zapiekane przegrzebki i placki kukurydziane z boczkiem vinegrette, Zapiekane Przegrzebki Morskie Z Sosem Marchewkowo-Majerankowym, oraz Zapiekane przegrzebki z cukinią dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew, rozdrobniona 4larges

Ciasto kruche (Keebler)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka przesiana 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany świeży koperek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 11 łyżka suszonego oregano

mielona Skórka z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana lub 1/2 szklanki sera mascarpone 11 łyżka suszonego oregano

masło lub 1 -2 łyżki oliwy z oliwek 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Starta cebula 8krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

szalotki lub 2 łyżki szczypiorku, mielone 16larges

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

słodka kukurydza z całego jądra 8krewetki i żyłki

drobno posiekane czerwone i żółte pomidory 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia rozdrobniona

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.