Zapiekane przegrzebki z cukinią

Name: Zapiekane przegrzebki z cukinią
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 sprig Dekoracja: świeża kolendra i limonka; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinię (łącznie 3/4 funta), przekrojoną o połowę wzdłuż i pokrojoną po przekątnej na plastry o grubości 1/2 cala

Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 0g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 98 kalorii. Jeśli 1,13 zł za porcję spada w budżecie, pieczone przegrzebki z cukinią może być wielki bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przepis do wypróbowania. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać curry, ząbek czosnku, przegrzebki morskie i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z cukinią i marchewką, Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej, oraz Zapiekane Przegrzebki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń twarde mięśnie z boku każdego przegrzebka, jeśli to konieczne. Pat przegrzebki suche i posypać curry i sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Curry W Proszku

Przegrzebki

Rozgrzać 1/2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu do gorąca, ale nie palenie, a następnie sear przegrzebki w 2 partiach, dodając kolejny 1/2 łyżka oleju, jeśli to konieczne, aż złoty, 1 do 2 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć przegrzebki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Dodaj pozostałą łyżkę oleju do patelni, a następnie gotować imbir i czosnek na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cukinię i sól i pieprz do smaku, a następnie gotować, mieszając często, aż chrupiące-miękkie, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cukinia

Powrót przegrzebki na patelni z wszelkich soków zgromadzonych na talerzu i wrzucić z cukinią tylko do ogrzania przez, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Cukinia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1

ząbek czosnku, mielony 1sprig

Dekoracja: świeża kolendra i limonka 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinię (łącznie 3/4 funta), przekrojoną o połowę wzdłuż i pokrojoną po przekątnej na plastry o grubości 1/2 cala

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Santan EMA Reserve Chardonnay z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.