Zapiekane przegrzebki w bulionie miętowym z groszkiem i pieczonymi pomidorami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanych przegrzebków w bulionie miętowym z groszkiem i pieczonymi pomidorami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap przepis ma 234 kalorie, 20g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.43 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka drobnego groszku, oliwa z oliwek, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z miętą, groszkiem i boczkiem, Zapiekane przegrzebki z miętą, groszkiem i boczkiem, oraz Zapiekane przegrzebki z bulionem z dyni i prażonymi orzechami laskowymi dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Pomidory opłucz, pokrój na pół wzdłuż i umieść, pokrój boki w górę, na patelni o szerokości 9 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Posypać lekko solą, pieprzem i cukrem. Drobno posiekać tyle liści mięty, aby zrobić 2 łyżki; wymieszać z 1/2 łyżki oliwy z oliwek. Mieszankę pokroić na pokrojone boki pomidorów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mięta
Oliwa Z Oliwek
Pomidor
Pieprz
Cukier
Sól
3
Skropić równomiernie pozostałą 1/2 łyżki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
4
Piec w piekarniku regularnym lub konwekcyjnym 400, aż rumiane na górze, o 1 godzinę. (Jeśli soki na patelni zaczną czernieć, dodaj kilka łyżek wody do patelni.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
Patelnia
5
Tymczasem, środek 2 szklanki bulionu. W blenderze lub robocie kuchennym, wirować groch, pozostałe liście mięty, i tyle bulionu, ile potrzeba do przetworzenia aż do bardzo gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mięta
Bulion
Groch
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
Wlać do 2-do 3-quart patelni i dodać resztę 2 szklanki bulionu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Wypłukać i odsączyć przegrzebki; osuszyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przegrzebki
8
Posypać lekko solą i pieprzem. Ustaw 10-do 12-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu i dodaj masło; gdy dopiero zaczyna się brązowieć, połóż przegrzebki, płaską stronę w dół, na patelni. Gotować, aż dobrze rumiane, o 2 protokół; włączyć do brązowego innych stron dobrze, i gotować, aż przegrzebki są nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w centrum (wyciąć do testu), 2 do 3 minut dłużej. Tymczasem przynieś bulion Grochowo-miętowy na wolnym ogniu, około 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Przegrzebki
Masło
Bulion
Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
9
Przegrzebki przenieść równo do szerokich, płytkich misek zupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przegrzebki
Zupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
10
Dodaj pozostałe 1/4 szklanki bulionu i wina do patelni; włączyć ciepło do wysokiej i mieszać często do wolnego rumiane kawałki aż zredukowane do około 1/3 szklanki, 2 do 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion
Wino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
11
Zestaw 2 połówki pomidorów na przegrzebki w każdej misce, wlać gorący bulion Grochowo-miętowy równo wokół przegrzebki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przegrzebki
Pomidor
Bulion
Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
12
Polać pomidorami sosem winnym, a miseczki udekorować gałązkami mięty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
SOS
Mięta
Wino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.