Włoska Kiełbasa Frittata

Włoska Kiełbasa Frittata
Włoska kiełbasa Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 258 kalorii, 27g białka, oraz 12g tłuszczu. Mieszanka brokułów, parmezanu, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Karmienie przyjaciół: włoska kiełbasa, papryka i cebula Frittata, Pieczona czerwona papryka i włoska kiełbasa Frittata z marynatą i mozzarellą, oraz Frittata Włoska dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Spray 10-calowa patelnia nonstick z nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodać warzywa i wodę; doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na średnim ogniu przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
3
Dodać kiełbasę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
4
Połączyć jajka z bazylią; zalać mieszanką kiełbas.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
5
Posypać serem. Przykryć i gotować na średnim ogniu przez 12-15 minut lub aż jajka są ustawione.
Składniki, których będziesz potrzebować
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
6
Pokroić w kliny.
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia8
Magazyn